Welkom,
voor hulp bij al
jouw vragen
rondom voeding
en een bewuster leven.
Als yogadocent en diëtist, gevestigd in Amersfoort en Zeist help ik jou op weg naar een goede gezondheid.
Eten is bedoeld om ons lichaam te voeden, het hoort lekker te zijn en maakt ons niet moe, maar geeft ons energie. Zodat je zin krijgt in de dingen die je doet.
Er zijn genoeg redenen waardoor je moeite kunt hebben om de juiste balans te vinden in jouw eetgewoonten. Ook kun je last hebben van bepaalde klachten of ziekten, waarbij je op zoek bent naar ondersteuning of verlichting met behulp van voeding.
Ik adviseer vanuit zoveel mogelijk onbewerkte producten en help jou om bewustere keuzes te maken. Geen strenge diëten vanuit wilskracht, maar vooral weer door het contact terug te vinden met de behoeften van je lichaam.
Voor elke voedings- en leefstijl gerelateerde vraag kun je bij mij terecht. Samen gaan we op zoek naar het juiste pad voor jou!
Waarvoor kun je terecht bij de diëtist…
Overgewicht (hulp bij afvallen)
Ondergewicht
Ondervoeding
Relatie met voeding verbeteren
Hart- en vaatziekten
Hoge bloeddruk
Hoog cholesterolgehalte
Vervette lever
COPD
Diabetes type 2 (of het voorstadium van diabetes)
Maag- en darmklachten (zoals een prikkelbare darm PDS)
Allergieën of intoleranties
Sportvoeding
Voedingsadvies voor kinderen
Voedingsadvies voor ouderen
Voeding bij zwangerschap of zwangerschapdiabetes
Voeding bij hormonale klachten (PMS, PCOS, endometriose, overgang, schildklier)
Voeding bij herstel van ziekte of een blessure
Vegetarisch of veganistisch eetpatroon
Preventief: gezond zijn en blijven
Lees hier meer over mijn werkwijze voor een gezonde leefstijl
“ Luister naar de wijsheid van je lichaam en maak je los van de dieetmentaliteit.”
Pijlers van mijn werkwijze: bewustzijn, mindset, zelfzorg en (zelf)kennis
Intuïtief Eten
Wil jij graag je relatie met voeding verbeteren? Weer kunnen genieten van eten en een einde maken aan de vicieuze cirkel van diëten?
Dan is intuïtief eten misschien waar jij naar op zoek bent!
Lees er hier meer over.
Persoonlijke realisaties...
Één voedingsmiddel zegt niks over jouw eetpatroon. Het gaat altijd over het complete plaatje.
Als je bereid bent om alles te veranderen, maar één ding hetzelfde wil houden, misschien is de sleutel tot verandering wel dat ene ding!
Leefstijlaanpassingen doorvoeren is geen rechte weg. Iets nieuws aanleren, gaat hand in hand met vallen en opstaan.
200 calorieën van chips zijn hele andere calorieën dan 200 calorieën van groente.
Kinderen kunnen een goed voorbeeld zijn van intuïtieve eters!
Je kunt een schijnbaar perfect eetpatroon hebben met een ‘goede’ BMI, en toch ongezond zijn door het gevecht van de stem in je hoofd.
Ultra-bewerkte producten zorgen ervoor dat je gemiddeld 500 kcal extra per dag binnenkrijgt. Dit betekent een gewichtstoename van 24 kilogram per jaar!
Niet afvallen doordat je te weinig eet, kan echt. Het lichaam heeft voedingsstoffen nodig om vet te kunnen verbranden en spieren op te bouwen.
Gratis telefonisch kennismakingsgesprek
Laat je gegevens achter voor een vrijblijvende kennismaking van 10 minuten of neem telefonisch contact op via 06 - 19 64 00 02.
Bereikbaarheid: ma t/m vr van 9.00-17.00 uur.
Bij het invullen van het contactformulier zal ik contact opnemen binnen 3 werkdagen.
Locaties Amersfoort
Huisartsenpraktijk Vondelplein
Vondelplein 4D 3818 BC
Gezondheidscentrum Noordewier (Huisartsen naast apotheek)
Noordewierweg 84 3812 DM
Huisartsenpraktijk Amersfoort-Zuid
Vermeerstraat 156-158 3817 DJ