Dit recept is een alternatief voor brood. Het is snel gemaakt waar ik een voorstander van ben, én het is een bommetje aan voedingsstoffen door de verschillende ingrediënten. Dit brood is o.a. een goed alternatief bij darmproblemen, een verhoogd cholesterol, diabetes, ketogeen dieet en hormonale klachten.

Actie ondernemen vanuit verbinding. Dit is zowel de oefening in mijn yogalessen, als in de weg naar intuïtief eten. En eigenlijk in alles!

25% van de mensen heeft last van insulineresistentie. Het is de onderliggende oorzaak van veel welvaartsziekten van deze tijd als diabetes type 2, een hoog cholesterol, hoge bloeddruk en vormt een risico voor hart- en vaatziekten.

Leer en lees meer over de voordelen en het gebruik van appelazijn.

Onze eetgewoontes beginnen met de connectie die we hebben met ons lichaam. Als je uit verbinding bent, maak je hele andere keuzes dan wanneer je in verbinding bent.

Koffie. Meer dan een drankje. Een metgezel. Een vriend. Die je een kickstart geeft aan het begin van de dag. Je de dag door sleurt. Of gewoon, lekker op het terras. Verkrijgbaar in allerlei varianten: cappuccino's, latte's of een espresso.

Een prachtig gedicht over bewust leven en vertragen.

Je kunt ze net zo makkelijk zelf maken in plaats van te kopen in de winkel.

Intuïtief eten, weer een nieuwe hype? De lijst aan dieetboeken is oneindig. Ik snap je. Toch is intuïtief eten echt wat anders. En een verademing als je al vaker teleurgesteld bent door verschillende dieetmethodes. Het is eigenlijk alles wat een dieet niet is.