Gedragsverandering: kun je actie ondernemen vanuit verbinding?

Kun je actie ondernemen vanuit verbinding?
Dit is zowel de oefening in mijn yogalessen, als in de weg naar intuïtief eten. En eigenlijk in alles!

Blijf je in een yogahouding omdat het van jezelf moet, terwijl je lichaam aangeeft om te rusten? Dan stap je uit de verbinding.

Stap je uit de yogahouding omdat je confrontatie tegenkomt, terwijl jouw groei zit, in het blijven doorademen, om vervolgens los te kunnen laten? Ook hier stap je uit de verbinding.

Maar…

Neem je rust, als je lichaam dat aangeeft. Dan blijf je in verbinding.
Ga je de confrontatie aan om te kunnen groeien, ook al is het makkelijker om het niet aan te gaan. Ook dan blijf je in verbinding.

Het gaat er niet om hoe het er aan de buitenkant uitziet, maar veel meer over vanuit welke plek jij keuzes maakt.

Hier achter komen, doe je door het te ervaren en te reflecteren!

Vragen die je jezelf kunt stellen:

• Vanuit welke plek onderneem ik actie (welke gedachte/oordeel/mindset/emotie is leidend)?

• Hoe voelde ik mij achteraf?

• Hoe kan ik dit de volgende keer aanpakken?